近日，巢湖市心理咨詢科技志愿服務隊成功舉辦了一場以“心理舒壓，讓你活的更輕松”為主題的心理健康講座，并同步提供信息技術咨詢服務，吸引了眾多市民參與。此次活動旨在通過專業心理知識和現代科技的融合，幫助公眾應對日常壓力，提升生活品質。

講座中，志愿服務隊的心理咨詢師從壓力的來源、表現及應對技巧入手，通過生動的案例和互動環節，引導參與者學習自我調節的方法，如正念冥想、情緒管理等，強調心理健康對整體生活幸福感的重要性。同時，結合信息技術咨詢服務，團隊還介紹了如何利用手機應用、在線平臺等數字化工具輔助心理舒壓，例如推薦心理健康APP、提供在線心理咨詢資源，幫助市民更便捷地獲取支持。

活動不僅普及了心理健康知識，還展示了科技在心理服務中的創新應用。參與者反饋積極，紛紛表示講座內容實用，信息技術咨詢部分讓他們對現代心理服務有了更深入了解。巢湖市心理咨詢科技志愿服務隊表示，未來將繼續開展類似活動，推動心理健康服務的普及與科技融合，助力市民活得更輕松、更健康。